Tắt Quảng Cáo [X] Đăng Nhập để ẩn Tất Cả Quảng Cáo ### Muối và tăng huyết áp (natri và tăng huyết áp) ** Mối quan hệ giữa muối và tăng huyết áp là gì? ** Hầu hết các natri được tiêu thụ dưới dạng muối (natri clorua), và lượng muối cao có liên quan chặt chẽ với tăng huyết áp và bệnh tim mạch.Như ở những người bị tăng huyết áp. Vì lý do này, hướng dẫn chế độ ăn kiêng của Mỹ khuyên bạn nên hạn chế lượng muối hàng ngày ở khoảng 1 muỗng cà phê (tương đương với khoảng 2,3 gram hoặc 2300 miligam natri).Hàng ngày thậm chí mang lại lợi ích lớn hơn. Hầu hết mọi người sẽ được hưởng lợi từ lượng natri để ăn vào phạm vi này (1500 đến 2300 miligam). Vì số lượng natri rất giàu nguồn thực phẩm, người tiêu dùng cần sử dụng nhiều chiến lược để giảm lượngnhập khẩu. ** Kế hoạch ăn uống Dash là gì? ** Một mô hình ăn uống, được gọi là Dash (phương pháp ăn kiêng để ngăn chặn tăng huyết áp), đặc biệt hiệu quả trong việc giảm huyết áp. Giống như các mô hình thực phẩm khác của USDA, kế hoạch ăn uống Dash phản ánh các hướng dẫn chế độ ăn uống và cho phép mọi người ở trong các khoản phụ cấp năng lượng của họ,đáp ứng nhu cầu của chính họ, và giảm rủi ro bệnh tật của họ. Cách tiếp cận Dash nhấn mạnh trái cây giàu kali, rau và các sản phẩm sữa ít béo; bao gồm các loại ngũ c Chi tiết tại: Tại đây, bạn có thể tham gia cộng đồng người chơi MMO tại Việt Nam trên Facebook: Vui lòng đăng kí hoặc đăng nhập để thấy liên kết tại BigMMO.