Chia sẻ Sổ tay hỗ trợ phục hồi sau covid P.4 (Phòng té ngã, Giọng nói, khả năng nuốt)

Tắt Quảng Cáo [X]

Đăng Nhập để ẩn Tất Cả Quảng Cáo

## Chia sẻ một loạt các sổ tay để giúp phục hồi sau khi covid-19: Ngăn chặn ngã, các vấn đề về giọng nói và khó khăn khi nuốt

** Ngăn chặn Thác **

Thác là một vấn đề phổ biến sau khi phục hồi từ Covid-19.Điều này là do bệnh có thể gây ra sự yếu ở cơ và xương, cũng như chóng mặt và các vấn đề cân bằng.

Để giảm nguy cơ ngã, bạn có thể làm như sau:

*** Tập thể dục thường xuyên. ** Tập thể dục có thể giúp tăng cường cơ bắp và xương của bạn, và cải thiện sự cân bằng của bạn.
*** Tránh thực hiện các chuyển động đột ngột. ** Khi bạn đứng dậy khỏi ghế hoặc giường, hãy làm như vậy từ từ và cẩn thận.
*** Sử dụng các thiết bị hỗ trợ, chẳng hạn như mía hoặc người đi bộ, nếu cần. **
*** Đảm bảo nhà của bạn an toàn. ** Loại bỏ bất kỳ trở ngại nào có thể khiến bạn đi hoặc ngã, chẳng hạn như thảm hoặc dây lỏng lẻo.

** Vấn đề về giọng nói **

Một số người đã phục hồi từ Covid-19 trải nghiệm thay đổi giọng nói hoặc khó khăn khi nuốt.Điều này là do bệnh có thể làm hỏng dây thanh âm và cơ cổ họng.

Để chăm sóc giọng nói của bạn, bạn có thể làm như sau:

*** Nghỉ ngơi giọng nói của bạn. ** Tránh nói chuyện trong thời gian dài.
*** Uống nhiều chất lỏng. *
Download now: Don't miss the opportunity to join the Facebook group Vui lòng đăng kí hoặc đăng nhập để thấy liên kết tại BigMMO and Telegram Vui lòng đăng kí hoặc đăng nhập để thấy liên kết tại BigMMO to receive a full set of free tools such as change info PC, Full tool of Antidetect+ Collect, AntiOS, FontFingerprint Antidetect browser Gologin, Amazon Cookie pumper, eBay Cookie Pumper, Walmart cookie Pumper, etsy Cookie Pumper… and many other software support for dropshipping, cheat air drop, whitelist