How to bảo vệ mắt cho dân IT Dành cho ai bị: Mỏi mắt, mắt khô, ngứa mắt,...

Tắt Quảng Cáo [X]

Đăng Nhập để ẩn Tất Cả Quảng Cáo

#j2team_tips
How to bảo vệ mắt cho dân IT

Dành cho ai bị: Mỏi mắt, mắt khô, ngứa mắt, đỏ mắt, mắt cứ muốn nhắm lại, nhức đầu, chóng mặt vì dùng máy tính, điện thoại quá nhiều( trên 8 tiếng/ ngày)
=> Gây ra rối loạn điều tiết mắt và Khô Mắt
Dưới đây là hướng dẫn của bác sĩ chuyên khoa mắt nha và kinh nghiệm của mình:
1. Dùng nước mắt nhân tạo mỗi ngày: Salein 0.1, hoặc Refresh Tears giúp mắt đỡ khô, giảm mỏi. Đây là biện pháp nhanh và tốt nhất. Kèm theo Sancoba bổ sung Vitamin B12.
2. Dùng tròng kính chống ánh sáng xanh: Hoya Nhật Bản, hoặc Xiaomi, giúp cản ánh sáng xanh, ko bị thoái hoá điểm vàng, và nhớ mua đôi kính râm chống UV nhé.
3. Mua ngay một chiếc màn hình bự, với tấm nền IPS nhé, vì IPS sẽ không dùng PWM( màn hình nháy liên tục) nên sẽ đỡ hại mắt
4. Mát xa các tuyến lệ dưới mắt giúp tránh nghẹt tuyến nước mắt.
5. Áp dụng quy tắc 20-20-20 nghĩa là làm trên 20 phút thì nhìn xa 20feet trong 20s. Giúp mắt đỡ mỏi vì nhìn gần quá lâu.
6. Uống bổ sung Dầu cá Fish oil để bổ xung Omega 3 cực tốt cho mắt, lẫn tim mạch vì tỉ lệ bệnh tim ở dân IT khá cao đó.

 

lol, đang điều trị bệnh này luôn được nửa tháng rồi , vừa đổi cái màn hình là bị liền.
Toa từ BV Mắt TPHCM:
- VISMED 0.18%
- Eyemiru 40 EX
- Cao bạch quả.

 

Đợt trước đọc riêng các loại thuốc nhỏ mắt và dầu cá/dầu gấc nên tư vấn bác sĩ để xem phù hợp với loại nào chứ không nhỏ với uống tuỳ tiện được )

 

Giữa Sancoba với Rohto vitamin thì xài nào ổn bác nhỉ? Em hay nhỏ mắt xài Sancoba mau vơi quá, còn Rohto thì em muốn dùng lâu dài nhưng thấy review dùng nhiều không tốt

 

))đợt trc có chủ đề này bên QRVN thì có a bS bảo lquan đến mắt thì đừng tự ý nhỏ gì, đến và nghe BS =

 

Cám ơn bạn nhiều! Mình hay nhìn điện thoại nhiều chắc cũng áp dụng được. Bạn cho mình hỏi chút tròng kính chống ánh sáng xanh của Xiaomi giá tầm nhiêu vậy ạ? Thanks bạn.

 

Các yaosu có ai thích dùng loại này giống e ko )

 

1 tips nho nhỏ cách dùng các loại thuốc nhỏ mắt nói chung: nằm hoặc ngồi ngửa đầu ra hết cỡ rồi kéo mi mắt dưỡi xuống, nhỏ vào phần niêm mạc (chỗ thịt hồng hồng ấy) rồi mới nhắm mắt lại. Đa số mọi người đều kéo mi trên lên rồi nhỏ thẳng vào mắt thì sau cái chớp mắt đầu thuốc trôi gần hết r ))

 

Mấy lần xài màn hình nhiều mắt mờ mờ em xài loại này thấy hiệu quả liền, nhỏ vào thấy rõ lắm, cũng may là gia đình có mắt khoẻ, từ bé tới lớn chưa đeo kính, chỉ có bố mẹ đeo kính lão

 

Công nhận là không bao giờ tự tin với mắt mình được, đến lúc học đại học xong mắt mình vẫn rất tốt, dù từ nhỏ ngày nào cũng ngồi máy tính. Đi làm tới bây giờ tầm 1 năm lại đây nhìn cái đèn đỏ thành 2 số cứ nghĩ mỏi mắt thôi, sau khi mượn cái kính loạn của đồng nghiệp đeo vào mới phát hiện ra mắt mình bị mờ cmnr nhìn vào kính mới đúng là mắt của mình ngày xưa, thôi dẹp máy tính đây

 

E cũng làm việc với máy tính nhiều vừa đi khám đầu tiên thì bác sĩ kêu mỏi mắt cho thuốc về nhỏ cũng không đỡ sau đi khám thì lại chuẩn đoán bị viêm bờ mi giờ sau 2 tháng cũng ko khỏi, mắt mình nhìn bị nhoè như nc bám vào mắt rất khó chịu bác nào gặp trường hợp này như e chưa ạ

 

Uống nhiều nước, để cứ 20p là phải đứng dậy đi tè, tranh thủ rửa mặt vs vận động vươn vai đỡ thoái hoá cột sống luôn. Tiện cả chục đường

 

Nên uống bổ sung vitamin A, hoặc ăn gan động vật 1 lần/ tuần, hoặc ăn các nguồn vitamin A để bổ sung nhé.
Cà rốt có vitamin A nhưng hấp thụ ít.

 

Các ông nhỏ mắt thì đừng để đầu nhỏ chạm vào mắt/mi mắt/ lông mi.
Chai thuốc nên vứt sau khi mở nắp 3 tháng.

 

thường dân IT thì xài thứ này

 

Hóng các loại thuốc nhỏ mắt tốt, ko tác dụng phụ của các cao nhân

 

Cái số 1 vs số 3 thì chỉ bán trong bệnh viện và khi có đơn thuốc mới bán. Ở ngoài hình như k bán đâu

 

sancoba mà bài viết bác ghi sanbaco sửa lại đi bác. Mà công nhận sancoba xài tốt vl ra, nếu có nguồn thì mua hàng của nhật giá tương đương mà xài sướng hơn nữa, refresh thì kiểu nước mắt nhân tạo cũng phê làm ẩm mắt tốt mà sancoba có vẻ chuyên trị mỏi mắt hơn thì phải

 

Mấy chai xí xí này mà đắt òm. Bảo hiểm cũng ko có chi cho loại này . Khuyên mn nên mua ở các nhà thuốc uy tín vì loại này hiện tại cũng có nhiều loại nhái bán đầy ngoài thị trường

 

tôi xài quả kính xiaomi fu006, giá khá mềm. Cả ngày ngồi máy tính tối về đỡ mỏi mắt hơn hẳn, ngủ cũng dễ hơn.