Nên kết hợp với tập gym, chạy bộ bác ạ, yoga tuổi này nó cũng hơi nhàn (mặc dù nhiều động tác khó vkl <(")) nhma tập gì nhiều thì cũng tốt hơn
tôi chỉ cần có huấn luyện viên xinh đẹp như trong ảnh của post này là hứa sẽ ngoan tập yoga hay dô ra cả ngày cũng dc