Tắt Quảng Cáo [X] Đăng Nhập để ẩn Tất Cả Quảng Cáo ** 10 lời khuyên cho một thai kỳ khỏe mạnh ** #Pregnancy #Health #tips 1. ** Nhận ánh sáng mặt trời hàng ngày ** (trước 8 giờ sáng và sau 4 giờ chiều).Điều này sẽ giúp cơ thể bạn sản xuất vitamin D, điều này rất cần thiết cho sự phát triển của thai nhi. 2. ** Ngủ bên trái của bạn ** khi mang thai.Điều này giúp cải thiện lưu lượng máu đến nhau thai và thai nhi. 3. ** Chú ý đến chuyển động của thai nhi **.Điều này sẽ giúp bạn xác định bất kỳ vấn đề sớm. 4. ** Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh ** bao gồm nhiều trái cây, rau và ngũ cốc nguyên hạt.Điều này sẽ giúp bạn có được các chất dinh dưỡng bạn cần cho một thai kỳ khỏe mạnh. 5. ** Tránh dùng thuốc không cần thiết **.Nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi dùng bất kỳ loại thuốc nào, thậm chí là thuốc không kê đơn. 6. ** Nhận chăm sóc trước khi sinh thường xuyên **.Điều này rất quan trọng để theo dõi sức khỏe của bạn và sức khỏe của em bé. 7. ** Nhận một số bài tập nhẹ nhàng ** Khi bạn có thời gian rảnh.Điều này sẽ giúp bạn giữ sức khỏe và khỏe mạnh khi mang thai. 8. ** Tránh di chuyển và di chuyển đến độ cao ** trong ba tháng đầu. 9. ** Giữ cho tâm trí của bạn thư giãn **.Căng thẳng có thể có tác động tiêu cực đến việc mang thai của bạn. 1 Ebooks here: Hãy ghé thăm Vui lòng đăng kí hoặc đăng nhập để thấy liên kết tại BigMMO để có cơ hội nhận các công cụ VIP, hướng dẫn kiếm tiền trực tuyến miễn phí và các bí quyết kiếm tiền online hiệu quả.