movin4call • 1.6k points • x3 silver - x1 gold - x4...

Tắt Quảng Cáo [X]

Đăng Nhập để ẩn Tất Cả Quảng Cáo

[r/selfimprovement] movin4call • 1.6k points • x3 silver - x1 gold - x4 helpful

**LÀM ƠN, HÃY ĐI NGỦ ĐI**

Nghe đơn giản cực kì, đúng không? Nhưng rất nhiều người, đặc biệt là những người trẻ tuổi, những thanh thiếu niên, đang phớt lờ và bỏ qua nó.

Chúng ta ngày nay có vẻ như bị cuốn vào nhịp sống quá hối hả, quá vội vã. Không ngủ, và cứ tiếp tục trôi theo dòng đời tấp nập, làm việc và làm việc không ngừng. Với 1 số người, nó có thể hiệu quả và có ích. Nhưng không phải tất cả.

Giấc ngủ của con người rất quan trọng. Nó giúp tinh thần minh mẫn, phục hồi và nạp năng lượng lại cho cơ thể sau 1 ngày dài, tăng cường sự tập trung cũng như cải thiện tâm trạng,... (cái này riêng cái nhân e thấy đúng, đang buồn buồn đi ngủ, dậy cái là hết- hoặc đỡ )) )

Giờ đây, khi đã có tuổi và không còn khỏe khoắn như thời đôi mươi, nếu tôi không ngủ đủ từ 7 đến 8 tiếng, ngày hôm đó đầu óc tôi như trên mây ấy, cáu kỉnh bực bội với tất cả mọi thứ và không thể tập trung vào làm việc được.

Mỗi người có 1 cách sống, tôi biết điều đó. Có thể vì mưu sinh, vì cơm áo gạo tiền, vì hoàn cảnh bắt buộc, mà giấc ngủ đối với nhiều người là 1 món quà xa xỉ. Tôi hiểu.

Thế nhưng, có bao nhiêu người rút ngắn thời gian ngủ của chính mình, thậm chí bỏ qua chỉ để lướt FB, xem tik tok cũng như Youtube?

Đừng tàn nhẫn với bản thân như vậy. Hãy sắp xếp thời gian để có thể ngủ và nghỉ ngơi tầm 7-8 tiếng 1 ngày.

Bạn sẽ cảm ơn chính mình về sau. Tin tôi đi.

(Muộn r đi ngủ thôi các bác ơi mai còn đi làm)) Chúc mng ngủ ngon)

(Bài hát cx hơi liên quan đến đi ngủ) mng nghe nhạc zui zẻ)



__________________________

Thông tin bài viết:

Bài gốc: Vui lòng đăng kí hoặc đăng nhập để thấy liên kết tại BigMMO

Dịch bởi Hoàng Minh qua Công cụ hỗ trợ dịch bởi J2TEAM.

__________________________

#j2team_community #j2team_rd_rxmb6t // Sponsor: APKCombo

 

Đôi khi 1 sự việc tác động vào tâm trạng thì giấc ngủ cực kì khó đến

 

My idol ❤️

 

Can you hear me? S.O.S
Help me put my mind to rest !

 

Thôi thì mong em đừng khóc nữa
Đừng bỏ bữa những ngày sau
Không còn anh, bao điều vẫn tốt như xưa
Mong em ngủ ngoan không hoài nghĩ nữa
Đừng thức trắng đêm trầm tư
Vì anh chẳng muốn thấy người mà mình yêu đau...

Đây là những câu hát cuối cùng tặng cô ấy trước khi chia tay (vừa hát vừa khóc). vậy mà đã 4 tháng rồi...

 

Rút ngắn thời gian ngủ để lướt FB đọc lời khuyên nên đi ngủ và lên Ytb nghe bài có động lực thức dậy

 

Chuẩn. Lối sống chạy đua vật chất làm nhiều người không đủ thời gian cho việc ngủ, hoặc lấy việc thiếu ngủ làm thước đo cho sự chăm chỉ của mình mà quên rằng k có sức khỏe thì cũng chẳng được trải nghiệm những điều ấy.

 

Hãy đi lính =))

 

thiếu gì thì thiếu nhưng không bao giờ để bản thân phải thiếu ngủ

 

Ngủ từ 3h sáng -> 11h trưa được hok

 

ko liên quan lắm nhưng
Avicii ❤️

 

Nguyễn Bình ngủ sớm nhaaaaa

 

Nhìn hình là nhớ avicii

 

Mình còn muốn có thêm thời gian ngủ cũng không được

 

Bài này phải căn 12h đêm duyệt thì mới đúng đối tượng được =))

 

bài tủ

 

>>>>5-htp

 

Buồn quá k có ai để tag

 

Ko ngủ dc bruh

 

Ngủ ngon và giữ sức khoẻ nha các bác