Tắt Quảng Cáo [X] Đăng Nhập để ẩn Tất Cả Quảng Cáo ** Bạn đang ăn quá nhiều muối? ** Theo thống kê của WHO, người Việt Nam đang ăn gấp đôi lượng muối được khuyến nghị, làm tăng bệnh, đặc biệt là huyết áp và tim mạch. ** Bạn nên ăn bao nhiêu muối mỗi ngày? ** Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) khuyến nghị: * Người lớn: Nên tiêu thụ ít hơn 5 gram muối/ngày (tương đương với một muỗng cà phê). * Trẻ em dưới 1 tuổi: Lượng muối được khuyến nghị dưới 1,5 gram muối/ngày. ** Tại sao điều quan trọng là phải hạn chế lượng muối? ** Lượng muối dư thừa có thể dẫn đến huyết áp cao, đây là một yếu tố nguy cơ chính đối với bệnh tim và đột quỵ.Ngoài ra, muối cũng có thể góp phần vào bệnh thận và loãng xương. ** Làm thế nào bạn có thể giảm lượng muối của bạn? ** *** Đọc nhãn thực phẩm một cách cẩn thận và chọn các sản phẩm có hàm lượng natri thấp. ** *** Tránh thêm muối vào thức ăn của bạn trong khi nấu ăn hoặc ở bàn. ** *** Cố gắng sử dụng các loại thảo mộc và gia vị để hương vị thức ăn của bạn thay vì muối. ** *** Giới hạn lượng thức ăn chế biến của bạn, thường chứa lượng muối cao. ** ** Nếu bạn quan tâm đến lượng muối của mình, hãy nói chuyện với bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng đã đăng ký. ** ** #Salt #Sodium #Highbloodpressure #HeartDiseas Ebooks here: Hãy ghé thăm Vui lòng đăng kí hoặc đăng nhập để thấy liên kết tại BigMMO để có cơ hội nhận các công cụ VIP, hướng dẫn kiếm tiền online miễn phí và nhiều bí kíp kiếm tiền trực tuyến hữu ích.