Tắt Quảng Cáo [X] Đăng Nhập để ẩn Tất Cả Quảng Cáo ** Cách bổ sung vitamin D đúng cách? ** #Vitamind #sunlight #skin #Health ** Vitamin D là một chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể, nhưng nhiều người thiếu vitamin này.Đau nóng.Để bổ sung vitamin D đúng, bạn có thể tham khảo các phương pháp sau: ** 1.Sử dụng thực phẩm chức năng ** Chọn thực phẩm chức năng để bổ sung vitamin là một cách nhanh chóng mà nhiều người áp dụng như một phần quan trọng của quá trình chăm sóc sức khỏe.Hiện tại, thực phẩm chức năng được bán trên thị trường để hỗ trợ bổ sung vitamin này, bao gồm vitamin D2, D3 hoặc hỗn hợp.Trước khi sử dụng, bạn cần được kiểm tra và kiểm tra bởi một chuyên gia, do đó cung cấp phương pháp và sản phẩm phù hợp nhất. ** 2.Nhận đủ phơi nắng ** Bạn cần tận dụng tối đa nguồn vitamin D phong phú từ mặt trời nhưng phải lưu ý một số vấn đề sau đây để bảo vệ da: - Bạn chỉ nên dành khoảng 10 - 20 phút để phơi nắng, chỉ nên tiếp xúc với ánh sáng mặt trời vào sáng sớm hoặc gần như trưa vì tại thời điểm đó có rất ít tia cực tím, 1 tuần có thể tắm nắng 2-3 lần một tuần. - Trước khi tiếp xúc, thoa kem chống nắng để bảo vệ da khỏi ảnh hưởng của tia cực tím. ** 3.Cung cấp vitamin D thông qua thực phẩm ** Mặc dù không thể đáp ứng nh Chi tiết tại: Nếu bạn muốn tham gia cộng đồng kiếm tiền online tại Việt Nam, hãy gia nhập nhóm Facebook tại: Vui lòng đăng kí hoặc đăng nhập để thấy liên kết tại BigMMO.