Những lưu ý khi sử dụng omega-3 và lời khuyên của bác sĩ để đạt hiệu quả tốt nhất

Tắt Quảng Cáo [X]

Đăng Nhập để ẩn Tất Cả Quảng Cáo

** Liều lượng và biện pháp phòng ngừa Omega-3 khi thực hiện để đạt được hiệu quả tốt nhất **

Omega-3 là một loại axit béo không bão hòa đa rất cần thiết cho sức khỏe con người.Tuy nhiên, cơ thể không thể tổng hợp nó, vì vậy nó cần được bổ sung từ các nguồn thực phẩm.

** Liều dùng Omega-3 cho mỗi đối tượng **

* Phụ nữ mang thai, mẹ cho con bú và trẻ nhỏ: FAO/Ai đề nghị liều lượng của DHA được bổ sung như sau:
* Trẻ em 6-24 tháng cần được bổ sung 10mg/kg;
* Phụ nữ mang thai và phụ nữ cho con bú cần thêm 200mg/ngày.
* Người cao tuổi: Theo khuyến nghị của Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (AHA), những người không có tiền sử bệnh tim mạch có thể ăn cá béo hai lần một tuần.Lượng Omega-3 được cho là an toàn cho người lớn khi không quá 300mg/ngày.

** Omega-3 tác dụng phụ và biện pháp phòng ngừa **

* Một số tác dụng phụ có thể gặp phải khi dùng omega-3 bao gồm: ợ hơi, ợ nóng, buồn nôn, tiêu chảy, da đỏ, phát ban, mất ngủ, chảy máu nướu, tăng đường huyết, hematomapressure, v.v.
* Trong một số trường hợp, không bổ sung dầu cá omega-3:
* Những người mắc bệnh đường tiêu hóa: có thể không đầy hơi, đầy hơi.
* Trẻ em dưới 15 tháng tuổi: có thể gây hại ch
Download now: Các công cụ dropshipping và cheat airdrop đang chờ đợi bạn tham gia nhóm MMO lớn nhất trên Telegram tại Vui lòng đăng kí hoặc đăng nhập để thấy liên kết tại BigMMO và nhóm Facebook tại Vui lòng đăng kí hoặc đăng nhập để thấy liên kết tại BigMMO