Tắt Quảng Cáo [X] Đăng Nhập để ẩn Tất Cả Quảng Cáo # **Tại sao lập trình viên thường thích làm việc vào ban đêm?** Khi hỏi một** **lập trình viên khoảng thời gian nào tốt nhất để làm việc, chắc chắn bạn sẽ nhận được câu trả lời là ban đêm. Các lập trình viên cho rằng khoảng thời gian làm việc hiệu suất cao nhất chính là ban đêm. Tại sao vậy? Lý do đưa ra thật đơn giản, vì đó là khoảng thời gian yên tĩnh nhất, tránh được những phiền nhiễu xung quanh. Khi làm việc về đêm cũng có nhiều lợi ích như khi đó não bộ sẽ tập trung cao độ hơn .Lập trình viên, họ không phải siêu nhân khi thức thâu đêm suốt sáng. Vậy tại sao họ không làm việc lúc cơ thể tỉnh táo nhất? Tại sao họ phải làm việc lúc não bộ cần nghỉ ngơi? Vì cơ chế con người, khi mệt mỏi thì não bộ được tập trung và khi đó sự mệt mỏi sẽ giúp các lập trình viên tập trung cao hơn. Ngoài ra khi làm việc về đêm ánh sáng xanh được tích hợp vào màn hình giúp người dùng nhìn thấy nội dung hiển thị trên đó được rõ hơn. Khi tiếp xúc quá lâu với ánh sáng xanh từ màn hình vào đêm, não sẽ tự động ngưng sản xuất melatonin, một loại hormone điều tiết giấc ngủ. Chỉ cần nhìn chằm chằm vào một nguồn sáng trong buổi tối là giấc ngủ bị trì hoãn. Lập trình viên có thể quên đi mệt mỏi cho đến tận 3h – 4h sáng bởi lúc đó mắt họ đang dán chặt vào cái màn hình máy tính. Với sự lặp đi lặp lại như vậy, các lập trình viên đã vô tình tạo cho mình một giờ sinh học khác. ***Tuy nhiên về lâu dài sẽ ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe. Vì vậy dù công việc có cần sự yên tĩnh thế nào đi nữa thì các coder cũng nên dành vài tiếng ban đêm để nghỉ ngơi và thư giãn nhé.***