Tắt Quảng Cáo [X] Đăng Nhập để ẩn Tất Cả Quảng Cáo - tăng cân trong khi tập thể dục là hoàn toàn bình thường, đây là những lý do ## Tại sao tôi tăng cân khi tập thể dục? *** Giữ nước sau khi tập thể dục ** *** Khối lượng cơ tăng hơn khối lượng chất béo ** *** Cần một công cụ đo lường khách quan ** ## đừng lo lắng về việc tăng cân trong khi tập thể dục * Trọng lượng không phải là cách duy nhất để đo lường sự tiến bộ của bạn * Giảm cân chỉ có nghĩa là bạn nhẹ hơn * Nếu bạn đang tập thể dục nhưng vẫn tăng cân, bài tập của bạn có hiệu quả, nhưng bạn cần thay đổi chế độ ăn uống nếu bạn có mục tiêu giảm cân. ======================================= - Gain weight while exercising is completely normal, here are the reasons ## Why do I gain weight while exercising? * **Water retention after exercise** * **Muscle mass increases more than fat mass** * **Need an objective measurement tool** ## Don't worry about gaining weight while exercising * Weight is not the only way to measure your progress * Losing weight only means you are lighter * If you are exercising but still gaining weight, your exercise is effective, but you need to change your diet if you have a goal of losing weight. Chi tiết tại: You can join the group that specializes in providing solutions for raising social media accounts, shopping, cheat airdrop, whitelist for free on Telegram at Vui lòng đăng kí hoặc đăng nhập để thấy liên kết tại BigMMO [MEDIA] =youtube]WLBcEKBgdy0[/MEDIA]